依頼があれば、土曜日午後
火曜日午後(スクールない日)
などにやっているプライベートレッスン。
完全にマンツーマンであなたにあった練習方法でなりたい姿に近づけます。
最近月一で来てくれている子をご紹介。
彼女は猫背コンプレックスがあり、、、
姿勢が悪く見えるのが悩みでした。
歩き方の講習で体の力が抜けないことを指摘されたそう。
そこで彼女のテーマは
「体の力を抜いて姿勢美人にすること！」
にしました。
猫背は、仕事中にどうしてもPCを見るから前にアゴがでちゃうのですよね。
これを首の後ろを長くしてもらうことを意識。
また、肩甲骨の間にテニスボールをかる～く挟んでもらうワークなどをしました。
あとは、お腹周り。
何処を意識したら綺麗に立てるか。
真っ直ぐ立つには、大きな腹筋ではなく、小さな腹筋 インナーの意識がいります。
(シックスパック作るようなバッキバキの腹筋も、お尻にえくぼできるぐらい締めなくていいのです)
1時間15分のセッションのあと、、、こうなりました。
左がビフォー
右がアフター
です！
ここ締めて、
あれして、
これして
言うてませんよ～～。
トレーニング後は
自然に立てるのです。
いいですよね。
何十回のクラスを漫然と受けるより、1回のクラスで効果を存分に感じたい！
方はオススメのプライベートクラス。
1時間15分
受講費 10800円
【日程】
3月23日月曜日 午前中 守山、湖南店 どちらでも可。
25日水曜日 湖南店 19時～20時15分
27日金曜日 湖南店 守山店可 13時～17時の間
4月15日水曜日 湖南店 19時～20時15分
4月18日土曜日 守山店 13時～15時の間
同日の 19時～20時15分
ご予約はお早めにくださいますと幸いです。
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2営業日以内に必ずお返事いたします。
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