ママ応援クラス

本日のママ応援クラスにお越しくださいました皆様素敵なひとときと素敵な出会いに感謝しています✨

ありがとうございました✨💕💕💕

今日は長〜い呼吸をテーマに🎵

呼吸の長さは寿命の長さに比例すると聞きます☺️

長い呼吸は心と身体を穏やかに、癒してくれます✨✨✨

日々の生活で、感情をコントロールしたい時には是非息を長〜く吐いてみてくださいね☺️

３人の男の子のいるお母さんがこれを実践したら、夏休み中一回も怒らないで済んだそうです✨😍

長い呼吸は心が気持ちが落ち着きます^ - ^