気持ちを安定させたい時は⭐︎

情報が飛び交う時代

日常の中で外側と内側

どちらに意識がある事が多いでしょうか？

気持ちを落ち着かせ，安定させたいときは

深呼吸や

外側ではなく内側に意識を戻すと安定しやすい

軽く目を閉じて　深呼吸〜

そのまま自身の内側へ内側へ意識を

横浜山下公園のしだれ桜が満開で

綺麗でした〜

⛴️ 

今日もありがとう

1人1人がますます

キラキラ輝きますように

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