9月～10月 『ヒマラヤンヨグシャラ』 でインド TTC およびリトリートを開催するのに伴い、以下の代行を務めさせていただくことになりました！
皆様とレッスンでご一緒できますのを、楽しみにしています！
『チャクラヨガ』
9/1, 9/8, 9/22, 10/6 (金) 18:40〜19:55
人間の身体には背骨に沿って、陰と陽のエネルギーが混じりあう場所『チャクラ』が7つ存在します。
それぞれのチャクラの特徴を知り、効果的なヨガのポーズ・呼吸法・瞑想を行うことで、チャクラのエネルギーを高めていきます。
チャクラのバランスが取れるようになると、心が大らかになり、最大限のパフォーマンスが発揮できるようになります。
また自分のチャクラを知ることで自分が理解できると、他人のことも理解できるようになります。
本レッスンでは毎週第1チャクラから順番に、各エレメントを高めることに焦点を当てていきますが、気になっているチャクラのレッスンだけを受講することも可能です。
『陰ヨガ』
9/1, 9/8, 9/22, 10/6 (金) 20:10〜21:25
陰ヨガは座位と寝ポーズを中心に、ひとつひとつのポーズを長時間保持するのが特徴です。
体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡に刺激を与えて活性化させ、コラーゲン、ヒアルロン酸といった水分を取り戻していきます。
「病は気から」と言いますが、この水分の流れが悪くなると病気になると言われています。
普段の生活で無意識に緊張させてしまっている筋肉を、深い呼吸とともに解していきます。
心身ともに深い癒しをもたらしてくれます。
『バクティフロー』
9/5 (火) 19:00〜20:15
9/8 (金) 10:00〜11:15
バクティとは愛と献身のヨガスタイル。このバクティヨガを、フロースタイルと呼ばれる流れるような動きの中で、アナハタチャクラを開くポーズを行います。
アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。
バクティフローヨガでは、胸を開く呼吸法、エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、
心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
【EIKO プロフィール】
パーソンズ・スクール・オブ・デザイン (ファッション デザイン専攻) 卒業後、ニューヨークを拠点にファッションフィールドで活動を行い、3年間在住。
その後拠点を日本に移し、フリーランス通訳ガイド、フリーランス通訳・翻訳として20年、大手企業で活動を行う。
10年のヨガ経験を経て、ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に伝えるため、フリーランス ヨガインストラクター・ヨガ通訳として活動中。
ハルモニウム演奏をしながら、キールタンを広める活動にも従事。
インド ヨガアライアンス ティーチャーズ トレーニング200時間修了
全日本ヨガ協会アドバンスコース修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 指導者養成コース修了
YINヨガ ティーチャーズ トレーニング修了
ヴィンヤサヨガ ティーチャーズトレーニング修了
バクティフロー Advance 修了
Masumi Lacoste チャクラワーク修了
通訳案内士、旅程管理主任者
オフィシャルブログサイト：http://ameblo.jp/yogini-eiko/