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こんにちは😊
今日はレッスンで
ビックリ＆感動したことがありました‼️
大人クラスの生徒さん。
MP関節（ルルベ、背伸びをした時に曲がる足指の関節。母指球ラインの関節）はそこそこ可動域があるのに
足首がなかなか伸びない。
いつもいわゆる「カギ足」状態のつま先でした。
なのでポワントも立てないわけじゃないけれど、
その足なりの…という感じで
ポワントの先（プラットフォーム）を全部押して立つことはできなくて、引いて立ってる感じでした。
そのカギ足さんが‼️なんと‼️
足首をほぼまっすぐ伸ばして
つま先を伸ばせたのです‼️
カギ足の形状がかなり改善されたのです‼️
ご本人も私も、その場にいたもう一人の生徒さんも✨
もうビックリ‼️
驚きと感動でした✨✨✨
こんなに伸びるなんてぇーーー‼️
ビフォーアフターの写真撮っておくべきでした😖💦💦
やったことは
足（foot）とスネ周りのリリース。
そして、エクササイズバンドを使って
母指球をプッシュするエクササイズです。
（師匠佐藤愛さんの立ち方本P124の親指エクササイズその2です）
母指球のプッシュの仕方も、正しく押す感覚を身に付けないと意味がないので、そこもしっかりお教えしました。
最初は「ん？ん？先生こうですか？あれ…？」
とか言いながらでしたが、
コツをお伝えするといい感じでできるようになり、回数もこなされてました😊
じゃあゴムバンド外してつま先伸ばしてみましょうか〜と言うと…
うわーぉ😳‼️
今まで見たことのない伸びっぷりの足首‼️
すごーい‼️伸びてるー‼️
となってわけです😆
痛いこともせず（とはいえリリースはちょっと痛かったかもしれない💦筋肉張りまくってたから💦）
安全な方法で✨
足首の可動域が広がりました😊
伸びました。足首。
で、この後外旋六筋（ターンアウトする筋肉）
のエクササイズもしたのですが…
その後のバーレッスンで、
これまで見たことのない1番、5番ポジションのターンアウトをキープされていました…✨
外旋六筋のエクササイズもですが、
母指球やMP関節を押す感覚が分かったから
ターンアウトした状態でその部分でしっかり床を押して立てます‼️
そしたら開いていられます‼️
とご本人おっしゃってました✨
というわけで、今日は生徒さんのものすごい変化を目の当たりにし、とても嬉しかったです
ご本人の意識
そして私（指導者）の知識と指導力次第で
大人でも伸び代はある‼️
うまくなれる‼️
変われるんだ‼️
を実感しました✨
本当ーーーに今日は衝撃的でした。
もちろんいい意味で👍
伸び悩んでいる大人の方（もちろん子どもも😊）
バレエのカラダの使い方難民さん
ぜひぜひ一緒に解決していきましょう‼️
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