ビギナークラス#451

水曜19時からはビギナークラス😁

ミット終わってからみんなで筋肉体操✨

そして筋トレで手が上がらない状況からのマススパー🔥

20時30分からは寝技クラス😊

ケージではビギナー寝技‼️

そしてみんなでスパーリング✨

最後はやっぱりみんなで筋肉体操✨✨

オヤジたちも頑張りました😆