アラカンの皆様、
こんにちは＆こんばんは
今日もどんより曇り空。
このところ、また夜型に戻ってしまい
古い習慣に戻るのは簡単で
新しい習慣を身につけるのは
なんと難しいことよ。
歯をくいしばって
90日続けると定着するとか
言われていますが
さて
お題をば↓
選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？
▼本日限定！ブログスタンプ
つぶあん派です。
昔ながらの梅の花びらの
塩漬けがのった木村屋のあんパン、
フランスあんパン、
あんバターパン、
どれも好きです。
珈琲とあんパン、ベストカップル
さて、
先日BMIが30だと大騒ぎ？した私。
恥の上塗り、赤っ恥
BMIは自分で計算すれば
分かること。
計算式があるから
体重（kg）
身長（ｍ単位）×身長（ｍ単位）
これで計算すればBMIは20。
体脂肪とどう違うかというと
”インチキ、壊れてる”と濡れ衣を
着せたうちの体組成計が30と
言ってたのは、体脂肪率であって
BMIではありませんでした
粗忽者がまた発動してしまった・・・
それにしても、体脂肪率30はマズイ。
なのに今日も山盛りのパスタを
ランチに食べてきた。
夜型返上も糖質制限も
弱い弱い、弱～い自分との
戦いであります
せめて今日はよく動こう。
極地ブログにお寄り下さり
ありがとうございました