干し芋には食物繊維を始め鉄分・カリウ
ム・ビタミンE・B群・マグネシウム・ビタ
ミン・ミネラルが生や焼いた時より豊富に
含まれています
干し芋を食べると…
便秘を改善し、コレステロールや老廃物を
排出し浮腫を解消していくのでデトックス
効果ありなんです
また美肌効果や疲労回復効果もあるので女
性の身体にとっても良い
そ・こ・で
紅東で干し芋を作ってみた
先ずは切って蒸してみる
蒸しあがった
結構良い色
蒸したお芋たちをベランダで干す
二日間干した
天気も良く風も良い感じに吹いていたので
程良く乾いてる
出来上がり
食べてみる
ん、優しいお味
