最強デトックス・60兆個の細胞エステYOSA
～進化系よもぎ蒸しのハーブリラクゼーションサロン～時短リンパマッサージ付
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3日の埼玉は、びっくりするくらい暑い一日でした。
Jリーグ最終節。我が浦和レッズも、年間勝点1位をとり首位の座を獲得！
まだこれも通過点で、2シーズン制のお陰で2016年の王者は12月3日に決定します(^_^;)
記念に動画繋いでみました。
https://youtu.be/yqr-B0Ccmek
さて、
11月7日(月)は立冬。暦の上では冬の始まりですが、その暦通りに来週は冬がやってきそうです。
寒さや、冷えを凌いで体調管理をしっかりしなければですね。
サポーターの必須アイテムがこれ。
うーん。かなりなこじつけですが(^_^;)
本来首に巻くタオルマフラー！
首は、冷気を感じやすい場所。その影響を最も受けやすいところです。
実は、
外出時に当たり前なマフラーやネックウォーマーだけでは無く、室内や就寝時などにも首をしっかり温めることにより、冷えない身体や健康管理にも繋がるんです。
首を温めて冷え対策
首には薄い皮膚のすぐ下に太い血管が通っており、首が冷やされると、冷たい血液が一気に身体に運ばれ、あっという間に全身が冷えてしまうんですね。
脳に近い首は、脳へ血液を送るための大切な通り道。頚動脈と言われる太い血管があり、
その首が温まっていれば、身体全体の血液循環が良くなり、効率的に温まります。
逆に、冷えて首の血流が悪くなると体に悪影響を及ぼしかね無いと言うことです(T_T)
つまり首が冷えると、体温が下がり冷えにつながります。
冷えを感じながらも、放置して過ごしていると、冷えはどんどん蓄積。
冷えのスパイラル
首・肩こり → 血流悪化 → 冷え → 自律神経の乱れ → ストレス → 体調不良・さらなる首・肩こり →
では、
そんな、悪循環を和らげる
首の温め効果は？
・血行促進・全身の冷え解消！
それにより、
・免疫力アップ
・自律神経を整える
・疲労回復
・首こり・肩こり改善
・美肌効果
・リラックス効果
・睡眠の質を向上！
寒い日や、冷えがキツイ人→
寝る30分前に首元を温めるだけで、眠りの質がアップ。
タオルなどを首に緩めに巻いて、風邪予防や喉風邪の回復にも。
・緊張型頭痛改善
首を温め、肩や首の筋肉をほぐすことにより改善。
・まさかの育毛効果
毛根の慢性的栄養失調が薄毛の原因。頭皮の血流を改善することにより解消。
・血圧を下げる
血圧の上昇は血液循環の悪化。首には頚動脈という太い血管があるため首を温めると血圧を下げる効果も期待できるそうです。
・脳幹の活性化により、自律神経を整え免疫力をUP
呼吸や体温、心拍、血液循環などの生命活動をつかさどっている脳幹は首の付け根にあり、そこを温めると活性化するそうです。
首の温めにも「蒸しタオル」
ちょっと面倒ですが、温めて血の巡りを良くする定番です♡
首を温める
とっても簡単な健康法ですね！
室内でも、ちょっと寒さを感じたら、暖房を入れる前に、まずはネックウォーマー。
特に冷えを感じやすい方は、ハイネックのパジャマを着たり、首に緩くタオルなどを巻いて寝てみましょうか？
首に保湿クリームをたっぷりぬっておくと、首のシワ対策にも良いとか(≧∇≦)
本格的な冬を迎える前に、
温熱シートなど、首の温めグッズも市販されていますので、上手く利用し冷えを改善して健康に！！
因みにYOSAなら座り方によって、腰、背中から首にかけても温めることができます♡
温活で女性特有の悩みもおまかせ！
武蔵浦和yosapark reine (ヨサパークライネ)でした。
全国300万人が感動したＹＯＳＡ体験！
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