のに
体脂肪率 が
どんどん膨らんできた
ヤバい💧
最近は
スーパーのお弁当&お惣菜
テイクアウトばかり
総カロリーは変わらない
ような気がするけど
やっぱり
テイクアウト系はヤバいのか…
で、
今日のお昼は
338cal (細かい！笑) のLIFE弁当
と
オレンジ🍊＆バナナ🍌
豆腐＆味噌汁
それだけで済ませた
(ボリュームたっぷりちゃう？笑)
珈琲timeは☕珈琲だけで
アイスは抜き❗
多分
体脂肪率は
ちょっと落ちるような気がする
晩ご飯も手抜きせずに
作っていこう♪
(そんなん当たり前や！笑)
以上。
