ベンチプレッサーの「背中の動きが悪い」の納得

ベンチプレッサーがよく言う言葉「今日は体が硬い」「今日は動きが悪い」

それを先日、「それって筋肉痛の痛みだよ」と友達に言われて納得しました。

無意識に感じていた背中周りに感じる疲労は、筋肉痛の痛みなのか。

お客さんでも時々「筋肉痛になったことがない」「筋肉痛の痛みが分からない」なんて言う人が居るけど、そう言うことか。

週5日でトレーニングしていると、この痛みに慣れすぎて、筋肉痛だと気付いていなかったんですね。