先日は、
土台作りクラス
第二回目の講座でした
「食と栄養素とバランス」
について学びました。
又々巷は、俄かにざわついてますが、
外ら何かしてもらうより
まずは、自分の身体は、自分で
守ろう！って思ってます
その為にも
食べる事は重要‼️
人の体、心、脳は、食べてるもので
作られてます。
だから
なんでも良いわけではなく、
といっても、
あれダメ、これダメ、
嫌いだけど、これは、体によいから、、
食べる😅ってのも
なんだかね〜なんですよね。
(多少は、ありますが、、)
なので、
プロ級の知識でなくても
知ってバランスよく
チョイスしたいです。
何もわからず
好きなものだけ、
食べたい放題
の毎日だった私の
体も心も脳も
変われたのは、
このお陰
50代半ばの私、
3.40代よりもずーと元気で
楽しい
年齢を重ねることの楽しみも
こんな風に思える事に
感謝です💕
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