4回目
目的別呼吸法
心と体の声を聴きケア
⚪︎呼吸とは
⚪︎呼吸と自立神経
⚪︎呼吸とセロトニン
⚪︎中医学的視点から見た呼吸とは
どこをとっても
なくてはならない呼吸。
目的によって呼吸法が違い、6つの目的別に
練習してみました。
いゃー、現代人
中々できない呼吸ですね💧
リラックスする為の呼吸だけでなく、
脳の波動調整
浄化の為
エネルギーアップ
バランス整える
潜在意識と繋がりやすくする
こんなにあるんです。
呼吸を制するものは、
全てを制する
と言われるくらい大事な事
これ、できるようになると
怖いものなし😁
毎回宿題でます😅
6つの呼吸法
1週間やってみますよー
どなたかお付き合い下さーい😄
⚪︎チャクラと不調とヨガポーズ
・チャクラの働き
・各チャクラが乱れるとどこが、どうなるのか？
・整えるには、どう
するのか？
滞りをほぐす巡りヨガ
緩めるリンパケア
習いました。
身につけて
いつでもどこでも
セルフケアできると良いいなぁ。
心と体の土台作りクラス
現代社会での
知識と知恵を
多面的視点から
包括的に学べる講座です。
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