水曜日からすぐに
今日は振替レッスンでした。
ありがとうございました
🙏🏻
快くOKをいただき、
貴重な日曜日のお昼間をご一緒できてとても嬉しかったです。
お天気もあたたかく気持ちよかったですね
🌷
レッスン
足裏のアライメント
上半身のアライメントの確認。
呼吸と一緒に身体を温めました。
水曜日したことを深めました。
胸椎
頸椎
頭蓋骨
感じで書くと強いですね
頭が重いのでその下の
くび
胸
の背骨を一粒ずつ
ゆるめてあげました。
呼吸がしやすそう
動きが増しました👏🏻💖
バー
続いて
背骨からアームス
上半身の重心のシフト
深めました。
両足から左足に立てば
上半身は左へシフト
5番ポジションから前にタンジュをのばせば
上半身は後ろへシフト
です。
バーをにぎり過ぎるとこのシフトが
わからなくなります。
背骨からアームスなので、
手でバーをにぎり過ぎると
背骨がフリーズしてしまいます。
足裏から背骨へ
背骨からアームスへ
よく感じご自愛して
整いました✨✨✨
すこやかで幸せです☺️🫶🏻
センター
さっそくおさらいしながらポリッシュアップ
ワルツ
三拍子がからだに流れて
アンデダンピルエットスムーズでした。
Sちゃんのトンベパドブレポリッシュアップされました
あと、
前回からのレッスンから
日が近いので、
感覚が深まりやすいですね
これからも
自分に寄り添って(いつも近くで)
日々もバレエも楽しんでいこうと。
さらに楽しくなるなぁという実感でした。
ありがとうございます❤️
すこやかで幸せを楽しみましょう
来週からは４月からは
体験レッスン無料キャンペーンが
始まります🌸✨
心身共に満たされて
健やかエネルギーが高まる
バレエ
YasukoBallet
お届けいたします
今年の春は何をしますか
ぜひ軽やかに好きなことしましょう
新しい流れつくってみませんか？
わたしつくってみます💖♪
自分の日々
ぜひYasukoBalletと一緒に楽しみましょう
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