皆さまおげんきですね
🍀✨
巡るお癒しハーブteaのプレゼントをいただきました
パッケージも可愛かったので撮りました
今夜も健やか巡り、お癒しnightをお過ごしくださいね
レッスン
今日はさっそくウォームアップ
お時間たっぷりとりました。
あたため巡らせ快適に♪
もちろん宿題の
足裏指先リラックス~エクササイズ
and上半身のエクササイズも加えてご自愛。
とても良し。
バーレッスン
先週ストゥニューをたくさんしたら、ピルエットに効果的だったので、継続
そして
ルティレとフォンジュを深めました。
おしりとももうらの感覚入りましたね！
良かったぁ
！
皆さんに感じてもらえるのをとても大切に思っております。
皆さんが大切だから。
足裏から重心を整えて、頭上まですくすくつながりました🪴
good
センター
ルティレのお尻からももうら、頭上
ひざ耳
の意識が皆さまにフィットしたのを感じたので
センターでたっぷり深めました
ピルエットもワルツもなめらか
前向きで積極的にコツをつかもうとする
エネルギーも
益々みなぎっておりました
前のめりに来てくださいました（笑）
ありがとうございます
🫶🏻
ちゃんとしようとしなくて良いのよ
言われたこと絶対出来ていなくっちゃと
思わなくて良いのよ
ただただ自分を楽しんでいることで良いのよ
ご自愛最大限
そうすると
余計な力みがとれて
自由に踊れました
ポワントクラス
今日は
重心の確認をたっぷりしている最中なので、ピカシュスやパドブレをしました♪
うむとても良い輝き
ルルベの足裏について
皆さんこんなにも動き、
すでに目指すルルベのラインは出来ていた！
叶っていた！
ということを感じる時間がつくれました
🫶🏻
なので後半はアンシェヌマンや角度を増やして、踊りました。
一気に身体が熱くなって楽しかったですね
熱くなれるってしあわせ
来週もこの振付レッスンしましょう。
さらに楽しめるという予感大。
嬉しいです
ご自愛エネルギーは素晴らしい
ということ
再度実感
ただただ自分を楽しんでいる身軽さって
自由で気持ち良い
バレエを踊っていたら
心が整ったよ
今日もたくさんの良い発見や
再実感があって
ステージアップです
私自身も落ち着いて
自分を可愛がってあげよう
(いつもしてるけどもね)
もっとして良いんだなぁって
皆様から教わりました
皆さま今夜もありがとうございます❤️
雨の1日でしたから
ゆっくりあたためて(レッスンしたから暑いけど)
芯をあたためリリースで
ほっこりお休みしましょうね
私はラベンダーオイル湯にいたします~
おやすみなさい❤️
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心身共に満たされて
健やかエネルギーが高まる
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