脳科学研究の対象の一つだ
私も、なぜ私はしないのか？なぜ私はそれをするのか？を疑問に思うようになりました
それが分かれば、出来るようになるんだけど･･･と。しかし、
前のブログで、行動が無意識と繋がっていると書きました
夕ごはんを作らなければと思うが、今はどうも乗り気ではない ↓
ゆっくりの時間を過ごしたいと思い、（もしかしたら、これは意識化の理由であって、本当の理由は別かもしれない。少し疲れて帰ってきて、交換神経優位の状態から、副交換神経優位に変えて、夕飯作りが出来ないという意思、感情を減らすため、かもしれない）お風呂に入った。一時間動画を見ながら長湯した。 ↓
お風呂から上がると、嫌な気分が消え、抵抗する気持ちがなく、夕ごはんを作れた
これは、お風呂に入りゆっくりするという行動を挟むことで、
夕ごはん作りに、抵抗している自分を落ち着かせ、
無意識に夕ごはんを作る行動が、抑制されなかった（促された）ということではなかろうか？
感情や思考は、意識化のもの
無意識に繋がらない
行動は、無意識と繋がる
いや、無意識そのものかもしれない
意識して取っていると思っていたが、
そんなタイムロスなことを、一つ一つの行動はしていないはずだ
行動は、無意識そのものなのだろう
また、意識または無意識の、出来ないという意思や感情を取り払い、
取りかかれるようにするスイッチは、
どうしたら？、なぜなのか？という思考ではない
必ず行動なのかもしれない
無意識の自分は、そのスイッチとなる行動が何なのか、実はちゃんと分かっている
単に、お風呂に入り、副交換神経優位になって、いい気分だから作ってもいいよ♪となったのかもしれない
アンガーマネジメントは、6秒待つ方法。マインドフルネスは、呼吸など自律神経系を整える方法。
どれも、副交換神経を優位にするものだ
精神心理療法の森田療法では、
神経症の心理の、反対側の欲求を満たす活動をするのですが、
“活動”“行動”に注目しています
上手くいかないとき、そのときに、
今はこれがしたいな。。。と思ったことをする。それは、
無意識のあなたが、上手く行くように手引きしているのかもしれません
（エビデンスを自分では挙げているつもりですが、最後はなんかスピリチュアル風になってしまった･･･(^_^;)）