Aviciiの音楽を聴きながら。。。
スキーマは、涙無しでは、読み進められない。
しかし、それは共感であり、抵抗の涙ではない。
スキーマ、取り組もう。
そして、【マインドフルネス】。
いやーーー誤解してた(;^ω^)
（イラスト：フリーイラスト素材集 ジャパクリップ）
３番目のスライドの状態が、マインドフルネスしていますね。
マインドフルネス、習得には時間がかかるようだが、やった方がいい。
薬物療法が終了したときに、恒久的な働きをするのが、それと言われている。
私は、子育てでも、少し悩みがある。
些細なことだが、家庭内で子どもの問題行動。
それは、はっきりどうしたらいいかは分かっていない。
しかし、それとは別に、ものすごい発見があった。
信憑性に欠けるので、納得しにくいかもしれません
”日頃の関わり合いは、暗示による影響（もしくは催眠による影響）。”
↑
ホントに、怪しさが増しますね・・・。9割疑いたくなりますよね(;^ω^)
先日、地下駐車場で、《いつものごとく、どこに停めたっけかな？（焦り）》と言いました
すると、子どもは、「２Cだよ。」と言いました
①どこに停めたか、忘れる私の日頃の行動
ですが、⓪があるんです
前もって、覚えておいてくれる？というと、それが我が子の場合、プレッシャーになる。
それは、これまでの様子から、感じていたことでした。（このお母さんなら納得、ですね(;^ω^)）
もし前もって、覚えることをやや強制的に頼んでいたら、
「２Cだと思うんだけど・・・違うかもしれない。」という、弱い話し方になったかもしれません
（それでも、ありがとう。助かるよ。と優しく言うことで、自尊心には繋がるのでしょう。私はこれまで、あまりそう言ってあげられなかったのですが…(;^ω^)あっ自責はこれぐらいにして(;^ω^)）
⓪は、覚えておいてと言わなかったことです
日頃の私の行動から、【お母さんは、車を停めた場所を困って探すだろう】
【覚えておいたら、感謝や得をする】かもしれない=暗示
不安は、記憶や自信を弱める働きがあると、私は思います
そこに、日頃の行動＝これまでの経験による一定のパターン行動が加わっている。
一定の行動パターンを行う無意識が、不安によって抑圧されないと
はっきりと駐車番号を覚え、少しの迷いも生じていなかった
このことから、子どもが私の前でとる、望む行動も望まない行動も、
私のこれまでの、声がけや行動の結果だと分かりました
＿＿＿つまり、暗示です＿＿＿アヤシイ雰囲気でスミマセン(;^ω^)
極端になりますが、生活習慣も、これまで培ってきた暗示による行動といえるでしょう。
駐車場という場所は、その暗示を思い起こす空間アンカー。