私は、食べる事が大好きで
炭水化物大好き！(￣▽￣;)
麺類をよく食べて、間食もパンとか
必要以上に糖質を取ってると思うんです
(だから、以前より太りやした)
過度な糖質制限は、身体の不調に繋がるので･･･
私の場合は、減らす
と言う考えで、ゆるやかに
制限していこうと思ってる次第です•̀.̫•́✧
そして、長く続ける為に｢マイルール｣を決めるといいとネットで見て、確かに！と思ったので
例えば
──────────
夜に白飯は食べない
週1は糖質を気にせず好きな物を食べる
──────────
とか♡
制限してストレスが溜まって
不調に繋がっては意味がない！！
↑これを大事にしたいところなので
長く続けられるように、ゆるやかにやっていきまーす
↑
｢糖質｣を気にしだしてから、スーパーに行くと｢糖質｣の文字が目に入ってしょうがない（笑）