みなさんこんにちは。
最近、ロケ先などでスイカをいただく機会があり、食で季節を感じるってやはりいいなぁと思った次第です。
そんなこんなで閉店間際のスーパーで一口サイズに切られた割引のスイカブロックを買うのがマイブームとなっています。
でもでもやっぱり思うのは大きなスイカを半月形に8当分、16当分にして友達や家族とかぶりつくのが1番うまいスイカの食べ方に違いありません！
昔はおじいちゃんがスイカを育ててくれていたので夏になると井戸で冷やしたスイカを豪快に食べていたものです！
そのうち今度は私が育てて、近所の子供たちにスイカのおばちゃんとでも呼ばれたいなぁ。
と、妄想が広がり出したところで、こないだのお仕事の報告をさせてください！
先日、日本青年会議所（ＪＣＩ）東北地区福島ブロック協議会「ふくしまの未来創造委員会」の方々に招いていただき、いわき市で行われたメインフォーラムに参加してきました！テーマは社会保障ということで東日本国際大副学長の福迫昌之さんと対談させていただきました！
フォーラムではＲＩＺＡＰのトレーナーであり健康運動指導士ある盛一紗季さんの聞いたそばからやる気が湧き上がるようなありがたいお話も聞けました。
ダイエットやフィットネスに勤しむ時についつい太ったから痩せたい、体が重いから動かなきゃなどのマイナスの要因を元に運動を始めがちですが、大切なのは体を鍛える事によって自分がどんな幸せを感じたいのかどんな素敵な生活、素敵な自分に出会いたいのかを具体的にイメージすることだそうです！
お話のなかでは正しい姿勢でのスクワットもみんなで実践！5回だけでしたがかなりきました😅
腹筋を鍛えたい時にもただ腹筋だけするよりもスクワットの方が効果的なんだそうです！
写真はもちろんみんなでスクワット！😄
せっかくのいわきということで、仕事終わりにはしっかりいわき名産メヒカリの天ぷらを食べて帰路につきました。
さあ、私はスクワット週間始めます！
まずは2週間！10回を3セット！
続けた自分を思いっきり褒めてあげられますように。笑
今日もよんでいただき、ありがとうございます！
それではまた！