ちょっと、
今年、もう１つチャレンジしたことを
記録として書き留めとく
わたし、
こーゆーカラダになりたくて\(//∇//)\
お腹とか…
で、で、
9月に久保さんのイベントに呼んでもらって
よーへいくん、ひろこちゃんの
ボディ講座を体験してきたのね。
この後の懇親会で
わたしのなりたいカラダの話をしたら
やろー✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡って話になって
3ヶ月チャレンジすることに。
引き締めるには
プリケツになるには
きついトレーニングしないといけない
とおもっていたら
ひろこちゃんの話を聞いて
全くそうではなかったし
すごくわくわくして
やってみたい！っ思ったのです
ゆーこちゃん達の考え方
↓↓
⭐︎
日常で体幹が使えるようになると
勝手にお腹へっこむよ？
やりたいときでいいんだよ。
これを聞いた時に
へ？まじで日常に使えたら
へっこむのぉぉ
それ、マスターしたぁぁい！
さて、ゆりんの
レッツチャレンジ♪
10月21日
2時間ほど、テニスボール🎾を使って
全身をほぐしてほぐしまくった。
鍛える、痩せる前に
カラダの歪みを整えること、
ほぐす、カラダをゆるめることが
大事だと知った日。
その後に体幹トレーニング15分
それだけしかしてないのに
この変化
わたしのカラダ歪みまくってたw
11月18日
内容は同じ
初めてお腹にくぼみがぁぁ
へっこまないとでないと思ってたから
すごくうれしかった。
12月17日
最後の日はよーへいくん達が教えてもらってる
先生のところへ…
こんな器具は一切使うことなく
呼吸法
カラダをゆるめ
体幹トレーニングしたのみ
10月からのカラダの比較。
全身絶賛筋肉痛
わたしは、食事制限一切なし
毎日のトレーニングなし
月一受ける時のみしかやってない
なんで、こんな変化したか体幹を整えるべく
日常での意識のみ欠かさずやってました。(これはまた別記事に)
自分でいうのもなんだけど、
この写真の姿勢、反り腰じゃない‼️
良い姿勢してる‼️笑って思ったもん
なんとなく前よりプリってしてる
これも自己満です
姿勢、歪みが少しでも
良くなると骨格ががかわるのか…
この8月のわたし…
4ヶ月後…
ほっっんとに2人のお陰で
なりたいカラダになれた
ありがとう
最終目標はコレだけど、
毎日トレーニングしてたら
こうなってたなと思う
ゆるく、テキトーで
今になってるんだから。
同じように一緒にやってきた
ゆみっちもすっごいカラダが変わったし
痩せた‼️
2人で
こうなるには、
苦しい、しんどいと思ってたから
わたしの概念ぶっ壊されて
こんな、楽しくてラクに
できるなら、なんでやらんかったんやぁー
と思った
まだまだ、
最終目標に向けてやってくよ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
と、いう話でした。
だから、意識って大事。
カラダだからすぐ反応して
目で見てわかりやすいから
信じやすいけど…
現実創造も同じだね
では…
今年最後の記事でした。
読んでくれてありがとう😊
ゆりん