こんにちは😃
昨日の続きです‼️
自己対話、内観って
自分知るためにやってるんだよね。
今、わたしはどう思って
今、わたしはどう感じて
今、わたしはどうしたいのか
って知るために
自分と対話するわけです。
自分に聞かないと
自分の気持ちはわからない。
人にどう思われるか
人にどうみられるかの
こうしたいではなくて
わたしはどうしたいか？
今まで自分のことほったらかしたり、
思い込みあったりすると
自分の気持ちはすぐにはわからなかったりするもの。
そこは、まずは焦らないこと
。
。自己対話、内観して
正解を求めるわけではないし
感情をどうにかするとかでやってるわけじゃない。
自分のこと知るためだからね。
正解をもとめ解決しようと
そこを着地点、ゴールにしてしまうと
そうならないことに
焦るし、対話してるのにわからなくなってくるからまたそれに焦せる
自分を知るためにする自己対話内観
解決しようと正解求める自己対話内観
同じ行動はしてるけど、
アタマの中意識は違うよね
でてるエネルギーも全く違う。
希望のエネルギーと
不安のエネルギー
まずは、
自分に聞いて以上まるっ！だよ。
繰り返し繰り返し聞いていくことが
大切。
わからないわからないではなくて
わかりたいと思うことも大事だよ
こうやってしていくと
自己否定だってしなくなるはず
やってみてね✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
自分のアタマの中
どうなってる？？
ゆりん
ゆりん
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