こんにちは😊
ちょっと前にゆりんインスタライブ配信して
録画しなかったんだけど内容書いてくれてた
ありがとう
テイクアウトも
いつもありがとうございます😊💕
自分を許可すること
自己肯定感、自分で在る、承認欲求についての配信が流行ってて
笑毎日その話ばっかりしてますけど。
笑毎日その話ばっかりしてますけど。で、
許可をするって
どんな自分でも受け入れること
オールオッケー
とわたしは思ってます
そのどんな自分でもの
どんな自分って？
自分が自分に許せない部分ですよね？
何が許せないのか。
世間や常識のルールで
「そうだ」と思い込んでる。
こうじゃなきゃいけない
とかあって
それができないと
なんでできないんや？
って自分に攻撃
こうじゃなきゃいけないの
ルールや
ハードルが高すぎて
自分ルールがあってとにかく自分に厳しい
人に「大丈夫それでもいいんだよー」
って言ってるのに自分には
「なんでやれないんだ！」って。
人に言ってるなら
それを、自分に言ってあげたいね。
これは前のわたしのこと
自分がとにかく許せなかった。
どんな自分でもオールオッケーって
言われてたけど
そんなん言うたって…
オッケーなんてできへん
知識は情報は頭にたくさん入ってる。
でも
できないとそんなわたしを否定して
責めて、許可なんて無理だった
そんな自分さえ許可しよーって
思った。
ネガティブヤローなわたしを
まずは受け入れる。
ネガティブを持ち合わせたまま
進んでいくって。
その都度その都度
ダメだとしてきたことを受け入れきた
じゃー今は自然と
どんな自分でも受け入れるようになったし
いつでもどんな時でも受け入れようと手を広げ出て待ってる。
前ならその手は閉じてた。
拒否だね
ちゃんとやれない自分
(そもそもちゃんとって？)
できない自分
(できる基準って？)
チャレンジしてうまくいかなくて落ち込む
(チャレンジしたことが花丸)
完璧なんてない。
不完全なわたしがわたし。
そのままでいい。
これを
許せたら自分に降参できたら
自己肯定感にも繋がる
そして自己肯定感を上げるには
自分が自分の1番の
味方でいること
自分のことは絶対に
悪く言わないこと
って決めること
自分と仲良し( ^^)人(^^ )
みんなは
自分とどれだけ仲良し？？
ゆりん
オンライン
個人セッション/専属メンター
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