シルクの靴下と、綿の靴下重ね履き。
冷え取りっていう方法で、体の芯の冷えを表に出して、冷えを解消しようって言う方法ですが。
手足が熱くなる私としては、靴下履いて寝るなんて、今まで考えたこともなかったのですが、昨年冬から始めてみたら意外と大丈夫だったので、続けています。
秋から寝るとき靴下始めて、冬はもう、靴下なしでは寝れないくらいに、快適でした。
が、冬至が過ぎたら…靴下が朝、脱ぎすてられてる？！
熱くて、脱いじゃってるんです。
寝汗までかいてます。
ん？でも、待てよ？？
暦から言っても…これって、正しい反応じゃないかな？
身体は春に向けて、毒素を出そうと切り替わってきています。
秋から冬、ため込む身体から、冬から春、ため込んだものを排出する体へ。
そんな意識を高めるべく、今の私のヨガのテーマは、「お腹」です！！
お腹引き締めるって意味じゃなく。お腹を使えるようになっていく。
是非、クラスに足を運んでみてください。
意識が変われば自分の可能性、もっと引き出されていきますよ♪
年初めのヨガで、良い流れを自分自身で作って行きましょう！
先日のサンセット。
自然が作り出す色は本当に美しいですね。
こんな、自然が作り出すリズムにも、乗っかって行こうではありませんか?!
だって、私たちも、これらと同じ、地球上にただただ存在いているんですから。
繊細な意識で自分を見つめると、様々な気づきに出会います。
ヨガをしている人たちは、皆さん、繊細でいて心が広い人が多いと思う。
ﾖｶﾞって、日常の小さな事一つ一つ、マットの上で気が付いたことすべてを生かすことができること。
マットの上ですることだけがヨガじゃない。
愛も感謝もつながりもすべてが、ヨガ。
また、春に向けて変わって行く自分を楽しみます♪
今日もありがとう。ナマステ。