これもーーーー、絶対にします。
先ほどおは朝で見た、
乳酸キャベツ♡♡♡
そもそもキャベツには食物乳酸菌があって、発酵させることで、乳酸菌が増殖。
食物繊維が豊富でビタミンＣやビタミンＢ，Ｕなどもたくさんあるそうですよーーーー
＜効果＞
・腸内環境を整えるので、便秘解消に絶大の効果あり
・ビタミンＵの効果でデトックス効果あり
・脂肪燃焼効果もあり、ダイエット効果あり
・腸内環境を整えることで美肌効果あり
＜材料＞
キャベツ１玉に対して、粗塩が小さじ４、
きび砂糖が小さじ1/2
＊お好みでスパイスをいれても♡
キャベツを細かく千切りにして、ジップロックに
ここにまず塩を小さじ２いれてもみ、その後残りの塩ときび砂糖をいれる
ジップロックを締め、上に重しをして（テレビではポットボトルをおいていました）
常温で今の季節なら３日おく。
その後瓶などにうつし、冷蔵庫で１か月保存可能
なんですってーーーーーー。
絶対にする！！！！！！
昔８６歳の方が毎日毎日キャベツを食べて激やせしていた方がいらっしゃいましたし、
やはりダイエットにいいのねーーーー
キャベツ。
しかもお酒をがっつり飲むので、腸内環境わるそーーーなので。
また試してみたら、レポします！！
早くキャベツが買いたいぞ！！って売り切れてたらどうしよーーーー
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２月６日
タイムマネージメント養成講座
もしくは詳しくは↓
http://www.reservestock.jp/events/167318
＊日程が合わないという方は
suku_suku_mama@yahoo.co.jp 林までご連絡ください。
（お問合せフォームからでも受け付け可能で、どんどんお問合せいただいております）
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→ちびっこぽっちゃりさんの－５キロ着やせ術