花村きみよです。
ご自身の才能や経験を活かして活躍したい
アラフィフ女性に向けて
コンセプトとブランディングを整え
購入に繋がる商品ストーリーを
発信するための
ブログ〜SNS構築と
ライフバランスを整えて活躍するための
心の土台作り＝マインドワーク®︎を
横浜からお伝えしています。
テクニックとマインドの両輪を整えて
お金がない！時間がないを解決
稼働時間50パーセント減でも売上3倍
どうせなら自分の労力効率的に使い
木曜日13時からClub houseにて
この方とお届けしているトークタイム
アラ還楽還ポジティブライフ
今回は
簡単にできて効果的な
時間と労力の使い方をテーマに
2つのヒントをお話しました。
パソコンやスマホの容量と同じように
なんと！人間の使える容量にも限りがあるって
知ってました？
体力を考えるとわかりやすいかと思いますが
ずっと全力で走り続けることは不可能ですよね。
同じように脳の容量も限りがあるので
なるべくなら無駄なく使いたいじゃないですか。
今日お話ししたことのひとつは
『頭にメモしない』
覚えておくということが
結構脳のエネルギーを消費するんですと！
ので
覚えておかなくてもいいものは
なるべく頭以外にメモしたい。
例えばスケジュール。
以前の私は割と記憶力がよくて
ひと月分の予定はだいたい把握していたんですけど
それが結構脳の容量使ってるということを学んで
スケジュール帳に細かい用事までを書き込んで
「見ればわかるから忘れていいよ」
と自分に言ってあげるようにしてみたんです。
講座の予定
コンサルの予定
人とのアポイント
など、お仕事の予定はもちろん
買い物に行く
◯◯さんに電話する
学校の書類にハンコ押す
とか、日常の小さなタスクも書く。
終わったら線を引く。これが結構きもちいい。
やりはじめた頃は
それでも自然に覚えてて(頭にメモしてる状態)
あまり変わらないかなぁと感じてたんですけど
全部書くことを続けていたら
ひと月くらいで手帳を見ないとわからない状態に
なってきました。
で、これの何がいいかというと
なんだか日々の作業がサクサク進むんです。
感覚としては
「なんだかパフォーマンス上がってるぞ」
って感じ。
覚えておく(頭にメモしておく)ことに使っていた
脳のエネルギー消費をなくしているので
別のところにそのエネルギーを使える。
Club houseの相方のまさこさんは
この原理は知らなかったけど
スケジュールを頭にメモすることは
していなかったそう。
「覚えてられなくて
自分記憶力悪いなーと思ってた。」
って言ってたけど(笑)
知らず知らずのうちにも
脳のエネルギー消費を押さえてることも
まさこさんのエネルギッシュさの一因なのかも！
これ、私や仲間うちだけじゃなくて
大活躍してる女性経営者の方も
ライブ配信で同じことおっしゃってました。
こんな簡単なことでパフォーマンス上がるんだから
試してみない手はない。
もうひとつのヒントもお話もしたんだけど
長くなったのでまた次の機会に書きますね。
伝えたい人に届く発信テクニック
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働く女性のエネルギーチャージ法
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