こんにちは。
トレーナーチームEsperanza代表
理学療法士の石渡です。
今回は『運動療法』について。
運動療法とは、、、
身体の全体または一部を動かすことで症状の軽減や機能の回復を目指す療法のこと[1]。治療体操、機能訓練などとも言う。運動療法というのは、その名称どおり、運動すること、つまり身体を動かすこと、を治療法として用いることである。
理学療法士が行う治療では、日常生活活動訓練、物理療法などと並び主用な治療法のひとつである。運動療法には関節可動域回復訓練、麻痺回復促進訓練、歩行訓練、筋力増強、心肺機能改善訓練などが含まれる。
健康維持・増進における運動の効果が医学的に認識され、運動医学・スポーツ医学が研究されるようになって、生活習慣病などに効果が期待されている分野である。運動療法は、現在は主に生活習慣病（高血圧・動脈硬化・虚血性心疾患・糖尿病・高脂血症等）に効果的とされている。（Wikipediaより引用）
運動療法に限らず、心身の健康を維持するための運動の仕方は世の中に持って拡げて行くべきだと思う！！
ほとんどの人は必ず
《毎日一回は歯を磨く》
なぜなら、虫歯予防のため。
だとすれば、
健康であるために
《毎日、軽く運動をする》
というのを一般化する。
現にこんな研究があります↓
http://happyw.jp/20minutes-exercise-make-you-happy/
『運動している人の方が自分を健康だと思っている。』
当たり前といえば、当たり前の話です。
最近の研究では運動はうつ病などの精神的な病にも有効とされ幸福度との相関関係があるとも言われています。
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①2/26（日）
第5回『臨床を語る会』東京・錦糸町
テーマ：【運動療法について】
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