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先週7/12は藤生 貴薫さんの
養生会中級と
上級を
開催しました💓
今回も初級と同じく
『どんな状況でも自分の力を最大限に発揮するには！』というお話から始まりましたが、
それはやっぱり
🍀睡眠
🍀胃脾を養う
🍀呼吸
です。
この３つをやらないで、
どんな健康法をしたところで
結果は出ないし、意味がない！
本当にいの一番の基本です。
そして、
胃脾を養い氣を作るのは
お米から作った白粥。
みなさん、
早寝早起き、深い呼吸を意識し、
そしてお粥生活始めましょう‼️
上級では、
チェックリストを使って
今の自分のどこに不調があるかを調べるのですが、
それによると
私は胃熱で暴飲暴食しちゃいがち！
大根が胃の熱を取ってくれるそうです。
お粥＋大根がんばらなくちゃっ♪
毎回飲んでいただく薬膳茶も
初級・中級・上級と全部
使う材料が違っていて
中級のお茶
上級のお茶
貴薫ちゃん先生の知識と引き出しの深さに感心します💓
私も養生会の回を重ねるにつれて、
そして貴薫ちゃん先生の助けを借りて、
今の自分の不調の原因がどこにあって
それにはどう対処したら良いかということを日常に落とし込めることが増えてきました。
家庭の中で、
自分にできることで、
心身の健康を保てるなんて
なんて安心なんでしょう💓
貴薫ちゃん、ご参加のみなさま、
楽しく学び深い時間をありがとうございました💓
中級と上級の間
お昼にお出しするまかないランチ
今回は夏野菜いっぱいのシーフードカレー、ゴーヤの味噌炒め、胡瓜と茗荷の酢の物
夏に食べると良い食材いっぱいです✨✨
次回秋の養生会は
10/11（火）10:00〜中級
10/11（火）14:00〜上級
10/12（水）14:00〜初級
となっております。
タイミングの合う方
どうぞお越しを💓
☆主催
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