こんにちは！
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あなたを凛と輝かせる理学療法士
渡辺結香です。
「骨盤」って検索すると、たいがい出てくるのが
骨盤矯正という言葉。
骨盤矯正って、どんなイメージでしょうか？
私のイメージは、歯の矯正みたいに
固定される？ベルトでガチガチ？
頭に浮かびます…
矯正は欠点を正したり、歪みをまっすぐにする
という意味でつかわれています。
個人的には、骨盤には矯正より「調整」がしっくりきます。
なぜなら、骨盤は常に動いているから。
まっすぐに、歪みがない状態には、ならないからです。
ゆがみを正すというより、
柔軟に動けるようにしておくことが大切。
ゆがんだまま、固まって動かないと
トラブルが発生します。
なぜなら！
骨盤周りだけでこんなにも筋肉があります。
しかも後ろ側だけで。
たっくさんある筋肉たちが
骨盤のゆがみで引っ張られたり、短くなったり。
ゆがみが更にゆがみを引き起こし、トラブルが出るわけです。
じゃあ、どうする？
常に動けるように、日々リセットが必要。
これだけ筋肉が付いているので、まずは股関節を動かしましょう！
前回も股関節の大切さを書きました↓
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