好きを得意に
好きをお仕事に
夢を叶えるお稽古サロン
Salon de Briller
(サロンドプリエ)のyukakoです。
コロナ太りからファスティングをして
4.5キロ減
ファスティングは腸活なので
肌が綺麗になり
朝の目覚めが良くなりました。
しかしまだまだ痩せなければ
という事で
リバウンドは嫌なので
まずは筋肉を落とさない為に
プロテインを飲み始めました。
アロエベラジュースと一緒にプロテインを
混ぜて飲んでいます。
食事前に飲むのでお腹が一杯になり
食べる量が1日2食になりました。
どこまで頑張れるか分かりませんが
足のむくみも解消するといいなぁ〜
なんせ代謝が落ちているので
余分な脂肪燃焼して代謝UPに頑張ります。
こちらのプロテインは8年前に
ダイエットした時に飲んだことのあるプロテイン。
今ある筋肉を落とさない大豆のプロテインなんです。
この時は18キロ痩せたんですよ〜
凄い、、、
でも若かったし、、、
代謝もそこそこあったからなぁ、、、
今回はそんなに痩せれないなぁきっと
でもボチボチ頑張ります。
ちなみに18キロ痩せたんですが
4年で戻りました
だって食べること大好きだし
スィーツ大好きだし
コロナ禍で動かず食べてたし
本当に見直さないと、反省です。
又3ヶ月後にご報告しますね。
さあ、今日は税務署に行ってきます。
母の財産分けの話をしに。
皆さまも良い1日を
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