愛と喜びで生きる人を増やします♡
人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。
数日前から、あることがきっかけで心が重くなっていました。
こういうときって、きっかけはきっかけに過ぎません。原因ではないのです。
そのきっかけで何を感じているかが大切になります。
記事を書いている人 -WRITER-
重い心の中には
重苦しい心を感じてみると、
不安や悲しみ、私を捨てないでほしい、見てほしいみたいなものがありました。
そして、たくさんの鋭い針のようなものが、上から自分に刺さってきて、傷でいっぱいの自分がいました。（リーディング）
どこからか、あなたは無力とかネガティブな言葉が次々にやってきました。
傷だらけの自分を癒やして、自分で自分を傷つけてきたことを許そうと思いました。周りも許そうと思いました。
どうにかしようとしない
心が重くなったりすると、落ち着かなくなり、それをどうにかしたくなります。
でも、それに蓋をしても、押し除けようとしても、また同じようなことがやってきます。
どうにかしようとしないでいると、何か変化が少し出てきます。
無価値感
さらに自分を見ていくと、おおもとには、無価値感がありました。
ワークをしたり、深呼吸して瞑想したりして、お友達に状況を伝えたりしたら、急に軽くなってきました。
軽くなってからは、あんな幻想になんで苦しくなったんだろうと思ってしまいます。
でも、どんな状況も必然だからやってきます。
すべて、逃げることなく、私は自分に起こることを受け入れます。
あなたの心の中なかには、今、何がありますか。
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私が日常的に実践している、要らない思考や感情を手放しながら、瞑想するワーク（統合ワーク）は、いつでもご自宅でご自分でやることができます。
しかも一回のワークで複数のブロック（周波数）を解放することができるものなので、どんどん軽くなると思います。
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