愛と喜びで生きる人を増やします♡
人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。
先週くらいのことですが、
いろいろな感情が湧きあがってきていたときがありました。
きっかけとなったことは複数ありました。
きっかけ自体は問題でないので、自分のことをみてみました。
記事を書いている人 -WRITER-
味わって感じて
孤独感、後悔、悲しみ、甘えられない自分などなど。。。
その感情をなくそうとしないで、ただ味わってみたり。
その感情からさらなる感情を感じてみたりしました。
そのときは、苦しくて、眠れなかったり、
気持ちもかなり下降していて、身体もつらかったです。
不思議で、苦しいときって、それが続くかのように感じてしまったり、
物事も悪い方向に捉えたりするのですね。
あるに気づく
お友達のSNSの投稿で、些細なことで幸せという言葉を見ました。
そのときは私自身、全然幸せでないと感じていたので、自分の幸せなことを探してみようと思いました。
スマホのメモ帳に、「幸せなこと」と書いて、
箇条書きにしてみました。
そうしたら、幸せなことが出てきました。
たくさん書いて、文字を見て、その文字から、さらに幸せなんだという実感が
自分に還ってくるような感覚でした。
書き進めていくうちに、ハートが温かくなって、幸せでいっぱいになりました。
あったのに見えなかった
たぶんいつも幸せは自分のなかにあるのだと思います。
でも、期待とか欲とかで、もっと～がいいとか、こういう形でないといけないと、欲張ったり（ときによって欲張るのはとてもいいです）、こだわったり。
そうすると、自分の期待したもの以外のものだと、がっかりしたり、
何かを与えてもらっても、自分では認められなかったりしますよね。
いつもある幸せも、みえなくなります。
視野を広く
広い視野で、自分を認めて大切にしていくと自分の中に愛が広がっていきます。
そうすると、器も広くなって、許容範囲が広がって、どんな形でもどんな方法でも、受け入れて、喜んだり楽しんだりできるのだろうなと感じます。
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