愛と喜びで生きる人を増やします♡
人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。
自分の考え方を観察していると、
自分の考え方の癖がみえたりします。
今日は自分の価値について書いてみたいとおもいます。
記事を書いている人 -WRITER-
私の場合、自分を低くみたり、価値がないように思う癖があるなと思います。
おそらく、少し自分がネガティブになっているときにそうなりやすいです。
日本の文化的にも謙遜したり、自分のことは控えめに言う習慣もありますね。
でも、本当に自分にそんなに価値がないかと言うと、
そうでもないし、私が何かをすることで、感謝されることも多いです(*^^*)
そこで、自分を低く見て価値がないように見てしまう癖を自分で気づいていこうと思い、価値があるリストをつくってみました。
自分が何に対して貢献しているか
何に役立っているか
どんな価値があるか
を書き出してみました。
紙に書き出してみると、特に頑張って何かをしてなくても、自分に価値があることに気づきます！
ごはんを作ることで家族が喜んでくれる
家をそこそこ綺麗に保つと家族が生活しやすくなる
美味しいパンをつくることで、喜んでくれる人がいる
いつもの私で、何かに貢献したり役立っていることってとても多いことに気づかされます。
書いてみると、そうだ、そうだったと、視覚から脳に入ってきて、価値がある私が定着するような気がしました。
長年の癖って、すぐには直らないので、
癖が戻ってきているなと思ったら、価値があるリストを書いてみたいと思います。
みなさんもよかったら、やってみてください。
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