三木市・明石市で活動している
強み発掘整体師のゆかりです。
✅デスクワークの腰痛を１日も
早く解決したい！！！
✅腰痛を気にせず、仕事に
集中したい！！！
そんな人のために書きました♪
デスクワークの方に多い症状
第一位といっていい【腰痛】
長時間座ってると、背中も
曲がってくるし、ダルおも〜
痛いなぁ、コルなぁ
って
ってなりやすいよね。
それを解決してくれるのが
【座り直し】なんです。
これをチェック！！！
一度立って、また座ってみる。
座るときに、ちょいとお尻を
プリっとするよう意識してみてね。
長時間同じ姿勢は、
カラダによくないので、
ちょこちょこ
立って座ってをやってみてください。
少しでも、あなたの腰が
楽になりますように
詳しい腰痛についての解説や
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最後まで読んで頂きありがとうございました
12月のレッスンも
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