2023年のラン活
2023年のラン活
月間走行距離
1月 395km
2月 355km
3月 202km
4月 275km
5月 199km
6月 260km
7月 339km
8月 348km
9月 416km
10月330km
11月272km
12月449km
----------
年間3,840km(昨年比▲28km)
月平均320km
2月 別府大分マラソン 2h57m*自己ベスト
2月 大阪マラソン2h59m
3月 名古屋シティ(Half) 1h24m
4月 長野マラソン3h07m
11月 富山マラソン3h28m
12月 東海ハーフ(Half) 1h39m*ペーサー
40代全力のライフワーク「マラソンサブスリー」は2本攻略、通算14本となった。
自己ベストも4秒更新。
春以降は体調不良もあり苦戦(鍛錬)中。
2024年の目標は、
①8年連続&通算15本目のサブスリー
②2時間55分切り
そのために、これまでの攻略パターンにとらわれず練習内容を見直し、生活全般&体全体の改善にも取り組む。まじめか。
走り始めた13年前にはあり得ないと思っていた50代サブスリーに手が届くかもしれない。
2024年も心拍数高い系でいく。