踏み台昇降なんてな！！(゜ロ゜ノ)ノ

こんにちはユキンコのお庭です🍀

そばダイエットも飽きてきて、

地味に効いてる気がする

夜ごはんを蕎麦にするの

何かないかなーって思ったのが

踏み台昇降ダイエット

10分やって1分休憩を３セット

１日目は余裕じゃんと思ってたら

次の日から、お尻＆ふくらはぎの激痛

通勤辛かったー(T-T)

なんせ階段とトイレが大変（笑）

急にやるのは無防だと思ったわー

３日たってようやく落ち着いてきたから

再開したけど、2セットにしといた

コロナの影響で明日から会社が休み

だから、また筋肉痛になっても大丈夫か