モヤモヤしたものをスッキリする３つのステップ
もし貴方がいま、なんかわからないけどとにかくモヤモヤする、何に対して悩んでいるかわからなくなったら、この方法。
①「紙に書く」です。
書き方としてまず、
〝私はいま何に悩んでいる？〃と自分に聞きます。
すると脳は、
そうそうやっと聞いてくれた〜と待ってましたと言わんばかりに答えてきます。
すると、やっぱこれか〜と思うような答えもあれば、いくつか重複するような、同じような事でグルグルまわっていたり、予想もしないような、
え？それ自分の中でまだ片付いてなかったん？？
というようなことが出てきます。
そしてとにかくペンが止まるまで書き出していきます。
ペンが止まったら今度は
②「じゃあそれどうやったら解決するの〜？」
と自分に質問します。
すると脳は解決する方法を探し出します。
それも紙に書き出していきます。
そして極め付け最後のステップ
③「それいつする？」
解決する行動ならいつやるか？です＾＾
それでほぼその悩みは完結します。
ぜひされてみてくださいね＾＾
