最近「食」を見直しているところで
長年自分の身体に合うと思っていたものが
最近、ちょっと違うかもと感じ始めていた
そして先日「食」に関する本を読んで
やっぱりね、と確信した
そりゃ身体もいつまでも同じじゃない
身体が変わるのだからそこに合わせていく必要がある
そんなこんなで、少し心がけるだけで
変化があるのだからつくづく
身体は「食べ物」で作られている、を実感する
そしてちょっと好奇心
薬膳ランチをいただきに・・・
全てを変えることはできないけれど
身体のことをちゃんと理解して
「食」に目を向けて改善していきたい
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