ご無沙汰しております！ブログ復活！

こんにちは

ブログ、大変ご無沙汰してしまいました。。

ドイツから日本に帰国して早半年。

毎日元気に過ごしております

このご時世、時代が変わるほどの変化が起きていますね。皆さまお元気でお過ごしですか？

私も、今できることは何だろう？と毎日試行錯誤しています。

健康と元気を伝える者として、じっとはしていられないですね

ということで

ドイツ生活によって3年ほど止まっておりました各講座が、復活希望のお声をたくさんいただいて、

《オンライン》という形で復活することになりました。

よくよく考えれば、移動距離も交通費もないですし、自宅で家事の合間に参加できるので、とっても便利だな〜と思います

すこいですね〜デジタルは

頑張ってついていかなきゃほんっとに疎いのですぐ乗り遅れます笑

ZOOMを使ったオンライン講座のチラシが昨日出来上がりました

じゃじゃ〜ん

なかなかド派手に出来上がりました

まずはヨガと経絡ストレッチを組み合わせた

美ストレッチ

心身をゆるめ、お体の声を聴きながら全身をゆっくりとほぐします。経絡ですので、内臓を刺激しながら内から代謝を上げていき、同時に慢性的な頭痛、肩こり、腰痛などもほぐしていきます

こちらは

・第１、３（木）20:00〜20:40

・第２、４（火）10:30〜11:30

で開催いたします

続いて

BONITA DANCE(ラテンエクササイズ)

ノリの良い音楽に合わせて思いっきり体を動かします！ストレス発散しながら、内臓をシャッフルして新陳代謝を上げる有酸素運動です

1曲完全マスターというより、40分感音楽を流し続けます画面を見ながら一緒に踊ってみてください

ついてこられなくても大丈夫気にせず楽しみましょう

振付が見えにくい場合はパソコンなど大きな画面で受講されることをお勧めします

こちらは

第１、３（火）18:00〜19:00

で開催いたします！

最後に

トレーニングプログラム

休日の朝にちょこっと運動しましょう

体幹を整え、体の歪みを調整し、筋力増強に適したプログラムです軽く汗を流して心も体もリフレッシュ

こちらは

第２、４（日）10:30〜11:00

で開催いたします

料金:  初回無料

・以降 1レッスン 2200円

2回以上受講される場合は、

・月謝払い 毎月6500円

↑とってもお得です

毎月6回〜8回の講座が全て受け放題です

受講方法:

受講される前に

ZOOM という無料アプリをダウンロードもしくはインストールしてください

前日に講座招待URLをクリック、またはミーティングIDを入力すればOKです

簡単で、すぐにご利用いただけます！！

ご予約・お問い合わせ先

ゆめば（株）波動量子スパ manaca 公式ホームページ

ご予約はこちらから

じっとお家に居るのも辛いです！！

気分転換に、ご家族一緒に、いつもと違う時間を過ごしていただけたら、それで気持ちが上がればとっても嬉しいです

画面越しでお会いしましょう

たくさんのご参加お待ちしております

Yuka

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