【呼吸筋ストレッチ】

顧客さまでもある本間生夫先生の呼吸筋ストレッチの勉強会に参加させていただきました。

呼吸はベストセラーも続出するほど世界で注目されているようです。

生活する為の呼吸は、肋間筋や横隔膜だけでも十分ですが運動で必要な呼吸は、首、胸、お腹でサポートする事が必要です。

25歳から低下すると言われている肺や筋力を維持をして健康寿命を延ばす事＝ランニング人生を長くする事が私の目標。

毎朝行なっている呼吸筋ストレッチで（吸う時の筋肉と吐く時の筋肉）を柔らかくし、明日からより呼吸の質を上げられるようにしたいと思います。

■メディア

読売新聞の英語ニュース、The Japan Newsに呼吸筋ストレッチ体操や

モンゴルでの活動が紹介されています。

http://the-japan-news.com/news/article/0004410849

■テレビ

NHK ガッテンで紹介されました。

「肺ストレッチで体が変わる！呼吸コントロールSP」

http://www9.nhk.or.jp/gatten/

■雑誌

婦人画報5月号

「心までほどける呼吸」に掲載されました。