■NEW■ 7月のスケジュール

2014年7月のスケジュールを更新しました。

スケジュールはホームページのスケジュール にもアップしております。

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7月

1（火） 10：00-/11：30-/13：00-

2（水） 16：00-/17：30-/19：00-GP

3（木） 10：00-/11：30-/13：00-/14：30-
4（金） 

5（土） 10：00-GP/14：30

6（日）
7（月） 14：30-

8（火） 15：00-

9（水） 16：00-/17：30-/19：00-

10（木） 10：00-/14：30-
11（金）
12（土） 10：00-/14：30-RP

13（日）
14（月）
15（火）

16（水） 16：00-/17：30-/19：00-GP
17（木） 14：00-
18（金）

19（土） 10：00-GP/14：30-

20（日）
21（月）

22（火） 16：00-

23（水） 16：00-/17：30-/19：30-

24（木）

25（金）

26（土） 10：00-/14：30-RP

27（日）
28（月） 10：00-/14：30- 

29（火） 10：00-/14：30- 

30（水）

31（木） 10：00-/14：30- 

GP＝１年で新しいカラダを手に入れる！ピラティス継続グループレッスン

RP＝体験レッスン・リセットピラティス

-------- プライベートセッションお申し込みフォーム ------------

　パソコン ⇒ http://ws.formzu.net/fgen/S38851590/

　ケータイ ⇒ http://ws.formzu.net/mfgen/S38851590/

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◇お問い合わせ◇

パソコンはこちらから 　　ケータイはこちらから

【更新】１年で新しいカラダを手に入れる！ピラティス継続グループレッスン

「ピラティス継続グループレッスン」のご案内です

　１０回のセッションで違いを感じ、

　２０回で違いがわかり、

　３０回でまったく新しいカラダを手に入れるだろう

　　　　　　　　　　　　　　―――ジョセフ・Ｈ・ピラティス

「ピラティス継続グループレッスン」では

ベーシックなピラティスエクササイズを中心に、

コア（体幹）の安定性を高め、自分本来の理想的な姿勢へとカラダを整えていくことを目指します。

月に２～３回の受講で１年続けていただきますと、

ピラティス氏が

「まったく新しいカラダを手に入れるだろう」と言った３０回に

ピラティスのご経験がある方にオススメのレッスンです

現在募集中のクラス

　　土曜午前クラス　　10：00～11：00　（残席２）　

　　水曜夜クラス　　　　19：00～20：00　（残席２）　

詳しいご案内は下記ホームページをご覧くださいませ。

　　http://www.ariku-pilates.com/継続グループレッスン-1/

●お申し込みはこちらから　>>>パソコンからはこちら 　｜>>>ケータイからはこちら

今後の開講クラスについて先行案内をご希望の方は>>>こちら よりお気軽にお問い合わせください。

　　 ※ご都合の合わない日程については人数に空きがあれば別クラスへの振り替え受講も可能です。　

　　 ※プライベートセッションへお振り替えする方法もございますので、事前に直接ご相談ください。

グループレッスンは女性限定とさせていただいております

紫陽花と朝顔と向日葵

我が家の朝顔が早くも咲きました。


一番よく陽が当たる場所のコだけ、
まだ背丈も低いのに。





梅雨時のいま、紫陽花たちが満開。
朝顔の季節には、まだ少し早い。


きっと梅雨があけるころには、
いまはまだ全く咲く気配のないコだって、
背丈も伸びて花を咲かせているでしょう。


あのコが花を咲かせたからって、
自分も早く咲かせなきゃ、なんて、
焦る必要はまったくない。


だって、準備が出来たら咲くんだもの。


そんないつかを楽しみに
朝顔たちに水をあげる時間のシアワセ。





娘の花壇の向日葵たちも、
お天道様の光を浴びて日々成長しています。

ピラティスインストラクターの皆さまへオススメのセミナー

おはようございます！

昨日から東京に来ています。

昨夜はティップネス喜多見店にて開催された

関東のピラティスインストラクター勉強会に参加しました。

会場がやや都心から離れていたこともあり、

前回の東新宿店のときよりは人数少なめでしたが、

その分ゆっくりじっくり皆さんと情報交換ができてよかったデス。

フリーランスで活動している私たちインストラクターにとって、

仲間とともにピラティスを味わい、体感や理解を深める時間は、

それぞれの経験からの学びを“共有”できる貴重な機会。

一度にたくさんのお客様とご一緒するグループレッスンの指導では特に、

知覚を拡げておくことが必要なんじゃないかな、って私は思っています。

そういう意味でも、とってもオススメのセミナーが

関東と関西のティップネスで開催されます！

講師はSTOTT PILATESのインストラクタートレーナーであり、

理学療法士でもある出津恵子(いでつけいこ)先生。

豊富な知識と経験から得た“知恵”を、

私たちが現場で即活かせるように落とし込んでくださるので、

一度受けたらファンになって何度もリピートしたくなる、

分かりやすくて面白い出津先生のセミナー。

「初心者指導」「グループレッスン」にフォーカスしたものって、

これまでの先生の講座にはあまりなかったんじゃないかな？

ほんと貴重な機会だと思いますよ！

出津先生から次のようなメッセージをいただいています。

解剖学を理解するだけでなく、

ピラティスのエクササイズエッセンスや効果を

多様な手法を用いて伝える方法が遂に完成！

個人の経験によって、環境、言葉の捉え方、

思考の過程は異なります。

皆さんもぜひ、意識や心、

身体の機能まで配慮したレッスンを目指しませんか！

こんな方にオススメです！

ピラティスの初心者向けレッスンを担当されている方

初心者へのアプローチ法やプログラムの展開等新しい発想に触れ活性化したい方

初心者向けグループレッスンをこれから担当してみたい方

初心者にエクササイズを指導する際のノウハウを多角的に学びたい方

【関東】

7月10日（木）15:00～17:00

ティップネス宮前平

【関西】

8月3日（日）18:00～20:00

ティップネス塚口

《受講料》

一般　３，５００円（税込 ３，７８０円）

ティップネス契約インストラクター　３，１５０円（税込　３，４０２円）

ティップネス初心者マイスター　２，９７５円 （税込　３，２１３円）

《お申込み・お問い合わせ》

F I T V I Tデスク　03-3769-8717

※営業時間 ： 月～金曜日（祝日除く） 11:00～17:00
https://secure.tipness.co.jp/contact/?_ga=1.15319222.1485792050.1402540375

歩くと整う

いまの家に越してから早起きが習慣化。
最近では目覚まし時計が鳴る前に
自然と起きられるようになりました。
カラダが本来あるべきリズムを取り戻すって
こういうことを言うんでしょうね。


今朝も6時前に自然と目が覚めたので
久しぶりに公園ウォーキング＆ラジオ体操へ。


実は最近娘が宿題を朝やるようになりまして。
夜に嫌々ダラダラやるより効率いいし、
彼女も早寝早起きするようになったことは、
私もほんとすごーく嬉しいんですけどね、
ラジオ体操には行けなくなっちゃって。
ここんとこはずっと朝ごはん中の娘の横で
リビングでラジオ体操してたんです。


それでももちろんスッキリするけど、
やっぱ外のほうが気持ちいい！
広い空間のほうがのびのび動けるし、
五感もいっぱい刺激される。


今朝はこんな大きなトリさんにも会えました♪





暑くなってサンダル履く機会が増えたら、
足をうまく使えなくなってる気がして、
昨日はスニーカーで出かけてみたら、
予想通りカラダの不調和が少し快復。
今朝のウォーキングでさらにいい感じ。


やっぱ歩かなきゃだなぁ、
ちゃんと足使って歩くとカラダが整うなぁ、
って思いました。


このところ「循環」がマイブームなのですが
循環のためにも歩くって大事なんですよね。
ポンプ作用で循環を促進してくれるのも
下肢の筋肉たちですからね。


循環についてはまたあらためて書きたいな。


さて。
今日から３日間の東京出張。
行ってまいります！