5/1からダイエットはじめました
ブログで宣言しなかったのは
３日坊主になりそうだったから
１ケ月続きましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
いきなりハードな
ダイエットはじめたら
続かない気がしたので
まずは
あまり使われていない
筋肉のウォ―ミングＵＰで
習慣化させようかなって
意味で
歯磨きの時に
肩甲骨のストレッチ！！
と
以前ほどではないけれど
冷え性気味なので
朝起きて
足裏の湧泉と
婦人科系の三陰交の
ツボ押し
週１～２の通勤は歩き
から始めました
こんなゆるゆるで
ダイエット
って感じですが
朝のゆるゆるストレッチが
活動代謝にスイッチが入って
仕事に行くまでの間
テキパキと動けるようになって
いい感じ＾＾
まぁ、本気でダイエットしてる人からみれば
そんなのダイエットじゃないって言われそう
いいんです
私のペースで
動かないでダラダラするよりも
身体がなれたら
ちょっとずつ
ちょっとずつ
取り入れますから
ブログで宣言しなかったのは
３日坊主になりそうだったから
１ケ月続きましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
いきなりハードな
ダイエットはじめたら
続かない気がしたので
まずは
あまり使われていない
筋肉のウォ―ミングＵＰで
習慣化させようかなって
意味で
歯磨きの時に
肩甲骨のストレッチ！！
と
以前ほどではないけれど
冷え性気味なので
朝起きて
足裏の湧泉と
婦人科系の三陰交の
ツボ押し
週１～２の通勤は歩き
から始めました
こんなゆるゆるで
ダイエット
って感じですが
朝のゆるゆるストレッチが
活動代謝にスイッチが入って
仕事に行くまでの間
テキパキと動けるようになって
いい感じ＾＾
まぁ、本気でダイエットしてる人からみれば
そんなのダイエットじゃないって言われそう
いいんです
私のペースで
動かないでダラダラするよりも
身体がなれたら
ちょっとずつ
ちょっとずつ
取り入れますから