ミネラルとは
・五大栄養素の1つ
炭水化物、脂質、タンパク質、
ビタミン、ミネラル
・五大栄養素とは
肉や骨といった身体をつくる、
生命活動に必要なエネルギーを生み出す、
身体の機能や維持に必要不可欠な栄養素
・ミネラルとは
岩や土に含まれる「無機質」のことで、
体を構成する「酸素、炭素、水素、窒素」
の主要4元素以外のものの総称をミネラルという。
ミネラルなしでは体内で効率的に
他の栄養素の力を発揮できない
・ミネラルの主な働き
骨格や血液を作る / ビタミンや酵素を働かせる
筋肉や神経を正常に働かせる / 栄養の代謝を行う
毒素の排泄と分解をする / 活性酸素を除去する
体内のphバランスを調整する /
エネルギーの蓄積を助ける /
免疫機能を活性化する
・必須ミネラルは16種類ある
ナトリウム マグネシウム リン
硫黄 塩素 カリウム カルシウム
クロム マンガン 鉄 コバルト
銅 亜鉛 セレン モリブデン ヨウ素
・過剰摂取してはいけないミネラルもある
例えば
ナトリウム→血圧上昇
亜鉛→食欲不振や吐き気 など
サプリメントからの過剰摂取で
吐き気 頭痛 便秘 臓器への影響などがある
つまり 自身にあった量を摂取していくことが
快適に過ごしていくために大切となる
・ミネラルが不足すると
・ミネラルを食事から摂ることが難しい現代
昔の野菜と今の野菜は違い、
土壌に含まれる栄養は年々と減っている
ドテラのPHOSSILミネラルシリーズとは
・大地からの恵み
1 億年前の古代植物から生まれたミネラル豊かな土壌
「ヒューミックシェール（腐食泥板岩）」。
その栄養を独自の技術で抽出したPHOSSILシリーズは、
現代人に不足しがちな栄養分を補い、
健康的な身体づくりを応援します。
(公式から引用)
・バランスがいい
ドテラのミネラルには70種類以上のミネラルが
バランスよく含まれている
・植物性ミネラルとは
植物が根っこから吸収した鉱物性のミネラルを
光合成で吸収分解したものが植物性ミネラル。
赤血球の7000分の1という小さな粒子で、
人や動物の身体に98%吸収されるが、
水溶性のため不要なものは体外へ排出される
→身体に負担がかからず利用効率と安全性が高い
・有機酸が含まれている
腸内環境を整える / 血液の循環をよくする
カルシウムの吸収を促す / キレート作用
コレステロールの増加を防ぐ
キレート作用とは、
ミネラルを 生物の体内に吸収しやすい形に変え
有害物質を排泄し 酸化を防ぐ働き
