1ヶ月の成果

階段トレーニング🦿を

始めて約1ヶ月。

(トレーニングと言っても、できるだけ呼吸が乱れないように、ただ淡々と一定のリズムを意識してのぼるだけw)

仕事の日だけなので

毎日じゃないんだけど

それでも

お尻回りや

太ももあたりがスッキリ✨

コンパクトになって嬉しい❣️

ということで

更に

お腹周りも意識して

やっていこうと思います

(↑

筋トレではなく、姿勢を意識してゆるゆるするだけ)

今日もありがとうございました🌱

おやすみなさい