こんにちは。LOHASコーディネーターのリエコです。
今日はNY近郊の方へのお知らせです
NYスタイル秋の
ヴィーガン塩抜きダイエット講座を開催しまーす
（2日間の塩抜きダイエットの実践プラグラム講座です。）
今、日本で塩抜きダイエットが流行っているようですね。
私自身も気になって試してみたら…、
あら、ま、すごい！
むくみやすい体質のわたしにピッタリじゃありませんか…。
体重が減ると言うよりは、身体がスッキリするって言う感じかな？
もちろん、体重も減りましたよ！(私の場合は2日で2㎏弱)
夕方になると、特にむくみやすい私ですが、
ダイエット期間中、＆その後 数日は、嘘のようにスッキリ
この塩抜きダイエット、
塩分を抜くだけで、
普通に食べていいので、 空腹感と闘う必要もないし…！
私にとっては全然、きつくなかったです。
そうは言っても、塩抜きレシピって味気なさそうですよね…。
いいえ！
それを補うために、
私の得意とする、ハーブやスパイスの力を借りて、
優しいけど、パンチのあるお料理に仕上げました。
このクラスは他のわたしのクッキングクラスとは違って、
『レシピを覚えるお料理』ではなく、
2日間『実践』していただくプログラム講座になります！
そう、食べて実践です！
クラス当日の朝は、フルーツやスムージー、ヨーグルト、オートミールなど、
塩分を取らない朝食をとってきていただき、
クラスで作った塩抜きレシピのお料理を 昼食として召し上がっていただきます。
そして、クラスでは 当日の夕食と、
翌日（2日目）の昼食、夕食に食べていただける、
パスタソースやドレッシング、その他のおかずを作って
お持ち帰り頂きます。
（㊟ メニューによってはお家で最後の仕上げが必要なものもあります。）
そう！2日間のダイエットメニューがプログラムされています。
なので、手間ひまかけずに、美味しく
『2日間の塩抜きダイエット』ができてしまうのです。
こういうものって、『やってみたい！』て思っていても
独りだとなかなか難しいですよね。
でも、みんなと一緒なら…大丈夫。
しかも、わざわざ作らなくて良いとなると…
良くないですか～？
気負わずにできてしまうので、
ホリデーシーズンが来る前の、この時期に、
ぜひ一緒にリセットしましょう(^o^)／
お申込お待ちしております。
日時：11月10日〔火）10:30～13:30
場所：NY式部会 アッパーウェストサイド
（住所はお申込時に追ってお知らせします）
持ち物：筆記用具、スリッパ、参加費、
お持ち帰り用のタッパ（
会費：＄85 （2日間分4食の ダイエットメニュー＆
お申込お問合せ：yuruloha@gmail.com（
※メニュー※
（基本ビーガンメニューですが、
アドバイスもさせていただきます。）
小豆かぼちゃの生姜煮
酒粕汁
豆カレー
ビーツのサラダ
トマトパスタソース など…