こんばんは、札幌で姿勢専門のパーソナルトレーナーとして活動してます。
角田です。
職業柄、街を歩くと
歩く人の姿勢に目がいってしまいます。
最近は、スマホ猫背が多く見られますね…汗(･･;)
特に首が前に出て背中が丸まるスタイル
ですね。
体の中心に対して背中が丸まると
肩甲骨の動きが悪くなります。
背骨（今回は胸椎）と肩甲骨は
密接な関係にあります。
綺麗にバンザイをしようとするためには
背骨（胸椎）は自然な丸まり（後弯）
をしています。
自然な背骨の状態であることで、
肩甲骨がスムーズに動いていきます。
（上方回旋）
ですが、背骨が過度に丸まりすぎると
肩甲骨の動きは不良を起こし、
肩をすくみあげて手を
あげてしまったりして
腕を上げている途中で肩に痛みを感じたり
します。
簡単に説明すると、肩甲骨と背骨の位置関係が
正しくないと、動作不良を起こし肩こり首凝りの原因になるって
ことです。
・バンザイをして肩が痛い方
・猫背が気になる方
・自分の姿勢が気になる方
一度ご自身の体をチェックしてみませんか？
角田
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