ヨーガシャラ リラ (Yoga shala leela) 定期クラス
サイドバーでも確認できます。
最初にお知らせが一つ！
2018年12月15日（土） 毎回大好評のSatori先生のWSのお知らせです。
👇
Satori先生のワークショップ＠Yokosuka 2018
鴨居は浦賀から観音崎へ向かう途中にあり鴨居港そして鴨居神社。
行き交う多くの船と東京湾浦賀水道を挟み対岸は房総半島。
コミュニティーセンターは一本道を入った静かな場所にあります。
鴨居クラスは平日夜19:00～20:30です。
夜クラスなのでゆったりと身体を動かします。
意識を呼吸へ向けて、呼吸で支えるアーサナ。
パワンムクタアーサナから太陽礼拝そしてアーサナへ。
パワンムクタアーサナはハードに動くアーサナではなく、関節に意識を向け、関節や手足、腰のつまりを取り除き、滞っているエネルギーの流れを潤滑にしてあげます。
パワンムクタ・アーサナ・シリーズで身体を温め、関節のつまりを取り、次にやるアーサナのウォームミングアップにもなる大切なパートです。
アーサナ、呼吸法をゆったりとおこないます。
呼吸に合わせてヨーガのポーズをおこないます。
レベルは全レベル対応です。
初めての方も大歓迎。
シニア世代の方も大歓迎です。
持ち物：ヨーガマットか大きめのバスタオル/体を動かしやすい服装。
レッスン2時間前には最後の食事を済ませて下さい。
当日の体調で気になることは必ずレッスン前に先生に伝えてください。
Yoga shala Leelaは一切の宗教団体とは関係ありません。
～鴨居クラス～ 鴨居コミュニティーセンター
木曜日クラス 1F 和室1.2 講師:Yoshiko
12月13日 （木） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
12月27日 （木） 19:00～20:30 陰ヨガ/Ｙｉｎｙｏｇａ 高槻恵利先生 Mother YOGAで予約しています。
2019年1月10日 （木） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
2019年1月24日 （木） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
2019年1月31日 （木） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
金曜日クラス 1F 和室1.2 講師:Yoshiko
12月 7日 （金） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
12月 21日（金） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
2019年1月 4日 （金） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
2019年1月 18日 （金） 19:00～20:30 YOGA sala leelaで予約しています。
2019年は1月4日からスタートです。
お正月の運動不足を解消しましょう！
身体と心をリセットして新しい年をスタートしましょう！ お待ちしています！
車で来られる方はフロントで受付（車のナンバー、クラスYOGA sala leelaの予約名を記入）を済ませてください。
鴨居コミュニティーセンターのクラス参加費：1000縁。
鴨居コミュニティーセンターのサイト
予約、お問い合わせは： Yoshiko まで。
yogasalaleela★gmail.com(★を＠に換えて下さい）
7月から鴨居クラスで陰ヨガ（Yinyoga）クラスがスタートしました。
陰ヨガ（インヨガ/Yinyoga ）
講師：高槻恵利先生
浦賀在住 1年半。
Yin Yoga RYT 50 (2016年）
日本かっさ協会 温かっさセラピスト資格 (2018年）
私と恵利先生とは瞑想を一緒に勉強しています。
陰ヨガはおすすめです。
今日はゆったりとしたヨーガがしたいな～
なんて方は是非参加してみて下さい。
過去のブログ FC2から移行中です。Mother yoga / yoga shala leela blog
クラス詳細、プロフィールについてはFC2をご覧ください。
過去の記事もお時間あればどうぞお読み下さい
Yoshiko 