最新情報 6月30日（火曜日）まで全てのクラスはお休みです。
『新型コロナウイルスによる緊急事態宣言を受け、鴨居コミュニティーセンター4月4日（土曜日）～ 6月30日（火曜日）休止になりました。したがって6月30日（水曜日）までのクラスは全てお休みです。
今後の状況により変更となる場合があります。』
皆さま、ご家族共にお変わりないですか？
自分の周りの小さな単位、まずは家庭、地域社会で自分が出来る事からしていきたいですね。
「一人ひとりが出来ること考える」
みなさま、ご自愛ください
一日も早く皆さまとカメラ越しではなくて、同じ空間でヨーガが出来ることを心待ちにしています。
yoga sala leelaのクラス参加経験者を対象にしたオンラインzoomクラスを開催しています。
オンラインクラスにてカメラ越しでヨーガを安全に行なうためには、過去の私のクラスへ参加した方に限定させて頂いています。ご了承ください。
オンラインクラスはこのブログの日時で開催です。（日曜日は朝9時スタートです。）
参加希望の方はメールにてご連絡下さい。zoom IDをお知らせします。
yogasalaleela★gmail.com(★を＠に換えて下さい。
参加費：ダクシナ（ドネーション）です。
コミュニティセンターは令和2年6月1日から有料となります。詳しくは、横須賀市のHPをご覧ください。
つきましては、６月以降の鴨居コミュニティーセンタークラス参加費をダクシナ（ドネーション）とさせて頂きます。
皆さんのお気持ちを額の多寡にこだわらずお渡し下さい。
～鴨居クラス～鴨居コミュニティーセンター和室
恵利先生 / 陰ヨガ / Mother Yogaで予約しています。
Yoshiko / ヨーガアーサナ、プラナーヤーマ / YOGA sala leelaで予約しています。
〜木曜日夜クラス〜
4月 2日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ COVID-19の外出自粛のためお休みです。
4月 9日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ COVID-19の外出自粛のためお休みです。
4月 16日（木）19:00～20:30 恵利先生/陰ヨガ 施設休止。
4月 23日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ 施設休止。
4月 30日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5月 ７日 （木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5月 14日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5月 21日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5月 28日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 4日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 11日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 18日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 25日（木）19:00～20:30 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
〜週末モーニングクラス〜
(7月までは日曜日朝クラスになります。)
4 月 5日（日）9:10～10:40 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ COVID-19の外出自粛のためお休みです。
4 月12日（日）9:10～10:40 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ COVID-19の外出自粛のためお休みです。
4 月19日（日）9:10～10:40 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ 施設休止。
4 月26日（日）9:10～10:40 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ 施設休止。
5 月10日（日）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5 月17日（日）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5 月24日（日）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
5 月31日（日）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 7日（木）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 14日（木）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 21日（木）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
6月 28日（木）9:30～11:00 Yoshiko/アーサナ、プラナーヤーマ。施設休止。
車で来られる方はフロントで受付（車のナンバー、クラス予約名を記入）を済ませてください。
予約、お問い合わせは： Yoshiko まで。
yogasalaleela★gmail.com(★を＠に換えて下さい）
鴨居は浦賀から観音崎へ向かう途中にあり鴨居港そして鴨居神社。
行き交う多くの船と東京湾浦賀水道を挟み対岸は房総半島。
コミュニティーセンターは一本道を入った静かな場所にあります。
鴨居クラスはゆったり木曜日の夜19:00～20:30。
元気が出る週末モーニングクラス土日いずれかの朝9:30～11:00です。
意識を呼吸へ向けて、呼吸で支えるアーサナ。
パワンムクタアーサナから太陽礼拝そしてアーサナへ。
パワンムクタアーサナはハードに動くアーサナではなく、関節に意識を向け、関節や手足、腰のつまりを取り除き、滞っているエネルギーの流れを潤滑にしてあげます。
パワンムクタ・アーサナ・シリーズで身体を温め、関節のつまりを取り、次にやるアーサナのウォームミングアップにもなる大切なパートです。
アーサナ、呼吸法をゆったりとおこないます。
呼吸に合わせてヨーガのポーズをおこないます。
レベルは全レベル対応です。
初めての方も大歓迎。
シニア世代の方も大歓迎です。
持ち物：ヨーガマットか大きめのバスタオル/体を動かしやすい服装。
レッスン2時間前には最後の食事を済ませて下さい。
当日の体調で気になることは必ずレッスン前に先生に伝えてください。
Yoga shala Leelaは一切の宗教団体とは関係ありません。
陰ヨガ（インヨガ/Yinyoga ） 講師：高槻恵利先生
陰ヨガ（イン）ヨガは、座ったり寝た姿勢のリラックスしたポーズを、ゆったりと長めにホールドするヨガです。
筋膜や関節に、静かで持続的な刺激を与えることで、柔軟性を高め、自律神経や気のエネルギーを調えます。
身体だけでなく心も緩ませ、リラックスした瞑想的な状態へ引き寄せていきます。
このクラスでは、ゆっくりとした動作と呼吸に合わせて、東洋医学の気や経絡についても学ぶことができます。
やさしく緩やかなポーズのみで構成されていますので、初めての方も安心して受けていただけます。
クラスには、動きやすい服装（ヨガウェア）とヨガマット、タオル、梅雨時で気温が低い場合は、靴下と長袖の羽織れるものをお持ちください。
高槻恵利先生プロフィール
浦賀在住 1年半。
Yin Yoga RYT 50 (2016年）
日本かっさ協会 温かっさセラピスト資格 (2018年）
陰ヨガはおすすめです。
今日はゆったりとしたヨーガがしたいな～
なんて方は是非参加してみて下さい。
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クラス詳細、プロフィールについてはFC2をご覧ください。
過去の記事もお時間あればどうぞお読み下さい。
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