肩まわりと股関節まわりの動的ストレッチ。
そして、ジャンプとダッシュ！
ジャンプは下半身や跳躍がメインではなく、腕の振りがメイン。
ダッシュは股関節の回旋動作を上手く（速く、強く）使えるように。
理論や理屈はさて置き、
「とにかく速く！」といった気持ちが大切。
「じゃあ、どうすればいいのか…」と考えて試すことも大切。
すぐに答えを言うのではなく、そうやって自分（たち）で考えたりチャレンジして欲しい。
そして、できるようになった時の嬉しさなどを知って欲しい。
そのために、あの手この手でサポートを！
子供たちの未来のために。
