心身共に。

今日は動作も含め、いつもよりシンプルに。

・腹筋（下、横）。

・ウォーターバックを使って体幹部。

・ジャンプ。

その場、その時の状況で臨機応変に。

・考える（意識する）ことを少なく。

・よりトレーニングだけに集中。

・身体的に疲れるけど、リフレッシュできるように。

『継続する』というのは、とても凄いこと。

それをサポートできるように。