皆さんこんにちは、佐藤健です
違うか。
さて今日から９月ですが、いきなり本題です。
誰もが一度はチャレンジした事があるであろう永遠の猪木のテーマ「ダイエット」
ダイエットと挫折を繰り返すうち、いつの間にか身についたお肉と口癖「ダイエットは明日から♡」
喝ーーー(屮゜Д゜)屮ーーッつ！！！
そんなあなた、３時のあなたに喝を入れたところで今日はダイエットの成功率が７倍アップする超簡単な方法をお伝えします。
その方法とは
「脳を騙すこと。」
どういう事かと言うと、筋トレで例えると、
腕立て伏せがどうしても目標の20回できずに17回でギブアップしてしまう人の場合、腕立て伏せを始める前に、目標を20回→30回と敢えて無茶な設定を頭にイメージして始めてみてください。
すると不思議な事に、いつもは17回で限界だったのが、目標設定をわざと高くした事で23回までできてしまいました。
新目標の30回には届きませんでしたが、はじめの目標である20回はクリアできましたね。
これは先ほどお伝えした「脳を騙す」ことで、最初に設定した腕立て伏せ20回の目標が「通過点」になったからです。
ダイエットもこれと同じで、２kg減らしたい場合は４kg減を目標に、のように敢えて高く設定して、気持ちは本当に４kg痩せるつもりでやってみてください。
この時の注意点は、体重計に乗った時、絶対に２kg地点を意識しない。こと(*･д･)b゛
「１.５kg減った。」
まだまだだわ！と思うようにしてください
たったこれだけの事でと思うかも知れませんが、脳と体は密接な関係なので、「自分を騙すダイエット」と長年名づけてきた（本当はたった今２秒で考えた）この技をぜひお試しあれ(-ε-〃)bﾞ
それ以外の方法としては、
・断食をする（健康によくない）
・無理矢理精神的に病んでみる。
・一日中ギャンブルに没頭する。
・通販で簡単に痩せられる器具を買う。
・画像編集アプリで気分だけ味わう。
などなど
自力だろうと物に頼ろうと結果が全て！
終わりよければ全てよし！
なのでやり方はあなたの自由に、そして頭のすみっこに「自分を騙すダイエット」を置いといてもらえたら幸いです。
